Tuokion aikana vahvistetaan kehon & mielen hyvinvointia ja hermoston tasapainoa. Pienen alustuksen jälkeen tehdään yksinkertaisia kehollisia harjoituksia, pohdintatehtäviä sekä tietoisen läsnäolon (mindfulness) harjoituksia. Sopii myös ensikertalaisille. Ota mukaan oma alusta, muistiinpanovälineet ja vesipullo.
Opettaja: Anne Suutari
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.