null

Pöytyän kunta/Auranlaakson kansalaisopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

830201 Bodycare, kehonhoito - VERKKOKURSSI

-toteuta, kun Sinulle parhaiten sopii! Kipua, stressiä, kolotuksia? Kaipaatko elämääsi selkeyttä, kehoosi rauhaa ja ennen kaikkea aikaa itsellesi? Fysioterapian ja psyykkisen valmennuksen parhaan annin yhdistävän kurssin avulla vahvistat kehosi ja mielesi yhteyttä oman kotisi turvassa ja mukavuudessa – täysin omalla aikataulullasi. Opit ymmärtämään kipujen ja kireyksien alkulähteitä ja saat toimivia työkaluja kehon viesteihin vastaamiseksi. Kehontuntemuksesi paranee harjoitusten rauhoittaessa mielesi hengitykseen ja kehosi äärelle. Kehityt kehosi viestien kuuntelemisessa ja opit hoitamaan kehoasi. Saatat löytää avun myös väsymyksen sekoittamaan mieleen tai uupuneeseen kehoon. Pääset perehtymään kehon jännitystiloihin ja kireyksiin faskia/lihaskalvolinjoihin perustuen. Opit käyttämään lihaksia ja koko kehoa optimaalisemmin, liikkumista ja hyvinvointia tukevalla tavalla. Harjoituksissa otetaan huomioon aina hengitys-, tuki- ja liikuntaelimistön haasteet. Kurssi sisältää 8 x 60 min ohjauskertaa teoriatietoineen. Halutessasi saat yksilöllistä ohjausta kurssin aikana (30min/hlö). Saat parhaimman hyödyn, jos varaat aikaa harjoitteluun myös ohjattujen kertojen lisäksi. Body&mindcare-kurssi tukee mitä tahansa muuta harjoittelua ja toimii hyvin itsenäisenäkin harjoitusmuotona. Verkkokurssissa käyttöösi avautuu ilmoitettuina ajankohtina uusi harjoitusvideo, johon voit perehtyä itsellesi sopivalla hetkellä. Kaikki videot ovat käytettävissäsi kaksi viikkoa niiden julkaisupäivästä. HUOM! Videot ovat samat kuin keväällä toteutetussa vastaavassa kurssissa. Sinä – olet kuitenkin muuttunut – ja löydät harjoituksista varmasti jotakin uutta toiseltakin kierrokselta!

Lärare: Kaunismäki Maria

Antal platser: Maximalt antal platser 12, Kursen är fullsatt. Du kan anmäl dig till reservplats..

Undervisningsställe: Verkkokurssi

Dag och klocktid: ons.: 18.00 - 19.00

Hösttermin: 1.9.2021 - 20.10.2021 (21.30 lektioner)

Kursavgift: 38,00 €

Anmälningstiden börjar: 21.6.2021 9.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

1
Anmäl dig till reservplats