Harjulan kansalaisopisto

Hyvän yön Yin jooga on mieltä rauhoittava ja kehoa rentouttava harjoitus ennen nukkumaanmenoa. Yin joogassa jokaisessa asennossa viivymme vähintään 3–5 minuuttia. Tällöin kehomme, erityisesti sidekudokset saavat rauhassa avautua ja vastaanottaa lempeän venytyksen. Harjoitus tehdään lattiatasossa saatellen sinut kohti levollista unta. Tunti sopii kaiken tasoisille. Harjoitus on virtuaalitunti (60 min.), jonka voit tehdä kotoa käsin haluamanasi ajankohtana. Näin ollen pääset siirtymään vaivattomasti unten maille. Uusi tunti julkaistaan kerran viikossa.

Teacher: Rahomäki Miila

Number of places: Maximum number of course participants 30, There are available places on the course.

Name of course location: Virtuaaliluokka

Date and time: We: 10.00 - 11.00

Autumn term: 8.9.2021 - 1.12.2021 (15.96 Lessons)
Spring term: 12.1.2022 - 20.4.2022 (18.62 Lessons)

Price: 94,00 €

Registration begins: 16.8.2021 8.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject