null

Harjulan kansalaisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

8301233 Seniorikuntosali 2 (kiertoharjoittelu)

Seniorikuntosaliryhmissä keskitytään erityisesti ikääntyvien kannalta tärkeään voima- ja tasapainoharjoitteluun, jonka avulla on mahdollista vaikuttaa myönteisesti liikunta- ja toimintakykyyn sekä tasapainon hallintaan. Ammattitaitoisesti ohjatut seniorikuntosalitunnit ovat monipuolisia kokonaisuuksia, jotka sisältävät alkulämmittelyn, tasapainoharjoituksia, kierto- tai paikkaharjoittelun laitteissa ja eri irtovälineillä sekä loppuvenyttelyn. Kuntosaliryhmien listaan on merkitty, toteutetaanko ryhmässä kierto- vai paikkaharjoittelua. Kiertoharjoittelu tarkoittaa kuntopiirin omaista harjoittelua, jossa siirrytään liikkeestä toiseen tietyn ajan puitteissa. Paikkaharjoittelussa voidaan edetä omaan tahtiin liikkeestä toiseen. Kuntosaliharjoittelu sopii miehille ja naisille eikä aikaisempaa osaamista tai kokemusta tarvita, sillä ohjaajat opastavat turvallisessa harjoittelussa huomioiden yksilölliset erityispiirteet.

Teacher: Vainio Kimmo

Number of places: Maximum number of course participants 10, The course is fully booked, you can register on the waiting list.

Name of course location: Harjula-keskus/kuntosali, Harjulankatu 7, 15150 Lahti

Date and time: Mo: 10.30 - 11.30

Autumn term: 6.9.2021 - 29.11.2021 (15.96 Lessons)
Spring term: 10.1.2022 - 11.4.2022 (17.29 Lessons)

Price: 188,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Lukukausierät:
   syyslukukausi: 94,00 €
   kevätlukukausi: 94,00 €

Registration begins: 16.8.2021 8.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject

1
Register on the waiting list