null

Harjulan kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830183 Mindfulness (virtuaalinen)

Mindfulness tarkoittaa läsnäoloa omassa kehossa ja tässä hetkessä. Se on meille luontainen tila, mutta on mahdollista, että joskus unohdamme sen ja alamme elää enemmän menneessä tai tulevaisuudessa. Tässä hetkessä kaikki on hyvin. Tunnilla pyritään löytämään erilaisia tapoja olla läsnä, myös kevyen liikkeen kautta. Mindfulness -harjoitus lisää tutkitusti elinvoimaa ja elämäniloa. Mindfulness voi olla avuksi masennuksen, ahdistuksen, stressin ja kivun lievittämisessä, mutta se voi myös olla avain onnellisempaan, rennompaan ja tietoisempaan elämään.

Opettaja: Koukkari Riitta

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 30, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Virtuaaliluokka

Päivä ja kello: Ma: 19.00 - 19.30

Syyslukukausi: 6.9.2021 - 29.11.2021 (8.04 oppituntia)
Kevätlukukausi: 10.1.2022 - 11.4.2022 (8.71 oppituntia)

Kurssimaksu: 59,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 16.8.2021 8.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu