null

Harjulan kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830194 Pilatesta ja kehonhallintaa eri menetelmin, alkeet

Vasta-alkajille ja kokeneemmillekin soveltuva monipuolinen kehonhallinnan kurssi, jossa yhdistyvät Pilates-metodi sekä monet muut kehonhallinnan menetelmät (mm. jooga, aktiivinen venyttely ja rentoutus). Tunnilla harjoitetaan kehon tasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta palleahengityksen kannattelemana keskittyen keskivartalon syvään lihastukeen. Tuntiin sisältyy myös mieltä ja kehoa tasapainottava loppurentoutus.

Opettaja: Rantala Tuija

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 10, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Harjula-keskus/ liikuntasali (2. krs), Harjulankatu 7, 15150 Lahti

Päivä ja kello: Ke: 18.00 - 19.00

Syyslukukausi: 8.9.2021 - 1.12.2021 (15.96 oppituntia)
Kevätlukukausi: 12.1.2022 - 20.4.2022 (18.62 oppituntia)

Ilmoittautuminen alkaa: 16.8.2021 8.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu