null

Harjulan kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301205 Sunnuntain iltajooga

Sopii aloittelijoille ja antaa haastetta myös aiemmin jooganneille. Viikon lempeä lopetus, uuden luominen, sekä aika kuunnella omaa kehoa ja mieltä. Monipuolisten joogaharjoitusten avulla lisätään kehon liikkuvuutta, -hallintaa ja voimaa sekä tasapainotetaan mieltä. Joogaharjoitus koostuu asanoista (jooga-asennoista), hengitystietoisuudesta sekä rentoutus- ja keskittymisharjoituksista (vrt. meditaatio). Tunti, joka ohjaa kuuntelemaan omaa kehoa ja kannustaa läsnoloon sekä sisäsyntyiseen oppimiseen. Mukaan voit ottaa oman viltin, liikuntaan sopivat vaatteet ja lämmintä ylle loppurentoutusta varten.

Opettaja: Sjöholm Linda

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 22, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Harjula-keskus/Harjula-sali, Harjulankatu 7, 15150 Lahti

Päivä ja kello: Su: 18.00 - 19.30

Syyslukukausi: 12.9.2021 - 5.12.2021 (24 oppituntia)
Kevätlukukausi: 16.1.2022 - 24.4.2022 (26 oppituntia)

Kurssimaksu: 100,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 16.8.2021 8.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu