null

Harjulan kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301212 Syyskauden Kristallimalja Yin joogaa

Tämä kurssi on päättynyt
Onko sinulla jäykkyyttä kehossasi, liikaa ajatuksia pyörimässä päässäsi, haasteita rentoutumisen ja nukkumisen kanssa? Yin joogan ja äänimaljarentoutuksen yhdistelmä on ainutlaatuinen ja täydellisen rentouttava harjoitus, joka sopii sinulle. Kevyillä joogaliikkeillä ylläpidetään liikkuvuutta. Niiden avulla harjoitellaan tietoista hengitystä ja läsnäoloa. Pehmeä liike rauhoittaa kehon ja mielen. Kristallimaljojen harmoniset äänet tukevat kokonaisvaltaista rentoutumista. Ääniaallot värähtelevät kehon läpi, aina solutasolle asti. Se lisää elinvoimaisuutta sekä kehon ja mielen hyvinvointia. Tunti kulkee kohti ohjattua syvärentoutusta. Äänimaljojen äänet saattelevat osallistujat kokonaisvaltaiseen rentouden tilaan, joka on paikka unen ja valveillaolon välimaastossa. Se vastaa tuntien mittaista syvää unta. Suosittelemme, että otat tunnille mukaan alustan, viltin ja tyynyn sekä pukeudut lämpimästi. Rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa. Tunti sopii kaiken tasoisille harrastajille. Ohjaus tapahtuu suomeksi ja englanniksi. Tunnilla on kaksi ohjaajaa. Kurssin kokonaistuntimäärä on 15,96.

Opettaja: Ratalahti Eeva ja Jiménez Emilia

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 22, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Harjula-keskus/Harjula-sali, Harjulankatu 7, 15150 Lahti

Päivä ja kello: To: 16.00 - 17.00

Syyslukukausi: 9.9.2021 - 2.12.2021 (31.92 oppituntia)

Kurssimaksu: 72,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 16.8.2021 8.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit