null

Harjulan kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301226 Syyskauden Kristallimaljajoogaa senioreille

Rauhallisessa harjoituksessa koetaan liikkeen ja äänen ainutlaatuisen rentouttava yhdistelmä. Lempeillä joogaliikkeillä ylläpidetään liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa turvallisesti ja asiantuntevasti. Niiden avulla harjoitellaan tietoista hengitystä ja tehdään kehon virtausta edistäviä liikkeitä. Kristallimaljojen harmoniset äänet tukevat kehon ja mielen kokonaisvaltaista rentoutumista. Ääniaaltojen värähtely kulkee kehon läpi, aina solutasolle asti. Tämä lisää elinvoimaisuutta sekä kehon ja mielen hyvinvointia. Tunti kulkee kohti ohjattua syvärentoutusta. Äänimaljojen äänet saattelevat osallistujat kokonaisvaltaiseen rentouden tilaan, joka on paikka unen ja valvetilan välimaastossa. Se vastaa tuntien syvää unta. Suosittelemme, että otat tunnille mukaan alustan, viltin ja tyynyn sekä pukeudut lämpimästi. Rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa. Ohjaus tapahtuu sekä suomeksi että englanniksi. Tunnilla on kaksi ohjaajaa. Kurssin kokonaistuntimäärä on 15,96.

Opettaja: Ratalahti Eeva ja Jiménez Emilia

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 22, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Harjula-keskus/Harjula-sali, Harjulankatu 7, 15150 Lahti

Päivä ja kello: Ma: 14.00 - 15.00

Syyslukukausi: 6.9.2021 - 29.11.2021 (31.92 oppituntia)

Kurssimaksu: 47,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 16.8.2021 8.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu