null

Harjulan kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301262 Tuolijumppaa Kunnaksen seurakuntakodilla

Käyntimaksu 3,50 € / kerta maksetaan tunnin alussa ohjaajalle. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita, vaan ryhmiin ilmoittaudutaan tunnin alussa ohjaajalle. Harjulan kansalaisopisto ja Lahden seurakuntayhtymä järjestävät yhteistyössä tuolijumppatuokioita eri puolilla Lahtea. Monipuoliset tuolijumppatuokiot sisältävät alkulämmittelyn, tasapainoharjoituksia, lihasvoimaharjoittelun eri lihasryhmille sekä loppuvenyttelyt. Tuokioita ohjaa Harjulan kansalaisopiston ohjaajat, jotka ovat liikunta-alan ammattilaisia. Kaikille sopiva turvallinen harjoittelu tuottaa hyvää mieltä ja parantaa liikkuvuutta, lihasvoimaa ja tasapainoa sekä edesauttaa näin päivittäistä liikkumis- ja toimintakykyä. Harjoituksia tehdään sekä seisten että istuen, myös tuoliin tukeutuen. Tuokiot eivät sisällä lattiatason harjoituksia ja niihin pystyy osallistumaan myös apuvälineen kanssa. Erityistä liikuntavaatetusta ei tarvita, mukavat arkivaatteet soveltuvat hyvin. Iloa, virkistystä ja voimaa tuolijumpista!

Opettaja: Eifflaender Laura

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Kunnaksen srk-koti, Opintie 1, 15340 Lahti

Päivä ja kello: Ti: 11.15 - 12.00

Syyslukukausi: 7.9.2021 - 30.11.2021 (12 oppituntia)
Kevätlukukausi: 11.1.2022 - 19.4.2022 (13 oppituntia)

Ilmoittautuminen alkaa: 16.8.2021 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu