null

Harjulan kansalaisopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

8301233 Seniorikuntosali 2 (kiertoharjoittelu)

Seniorikuntosaliryhmissä keskitytään erityisesti ikääntyvien kannalta tärkeään voima- ja tasapainoharjoitteluun, jonka avulla on mahdollista vaikuttaa myönteisesti liikunta- ja toimintakykyyn sekä tasapainon hallintaan. Ammattitaitoisesti ohjatut seniorikuntosalitunnit ovat monipuolisia kokonaisuuksia, jotka sisältävät alkulämmittelyn, tasapainoharjoituksia, kierto- tai paikkaharjoittelun laitteissa ja eri irtovälineillä sekä loppuvenyttelyn. Kuntosaliryhmien listaan on merkitty, toteutetaanko ryhmässä kierto- vai paikkaharjoittelua. Kiertoharjoittelu tarkoittaa kuntopiirin omaista harjoittelua, jossa siirrytään liikkeestä toiseen tietyn ajan puitteissa. Paikkaharjoittelussa voidaan edetä omaan tahtiin liikkeestä toiseen. Kuntosaliharjoittelu sopii miehille ja naisille eikä aikaisempaa osaamista tai kokemusta tarvita, sillä ohjaajat opastavat turvallisessa harjoittelussa huomioiden yksilölliset erityispiirteet.

Lärare: Vainio Kimmo

Antal platser: Maximalt antal platser 10, Kursen är fullsatt. Du kan anmäl dig till reservplats..

Undervisningsställe: Harjula-keskus/kuntosali, Harjulankatu 7, 15150 Lahti

Dag och klocktid: mån.: 10.30 - 11.30

Hösttermin: 6.9.2021 - 29.11.2021 (15.96 lektioner)
Vårtermin: 10.1.2022 - 11.4.2022 (17.29 lektioner)

Kursavgift: 188,00 €

Betalningmöjligheter:
Lukukausierät:
   syyslukukausi: 94,00 €
   kevätlukukausi: 94,00 €

Anmälningstiden börjar: 16.8.2021 8.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

1
Anmäl dig till reservplats