null

Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301234 Äiti–vauva-pilates B (2–8 kk)

Päiväkurssi - Day time course

Kurssilla huolletaan raskauden ja synnytyksen haasteet kokenutta uudistunutta kehoa. Tunneilla vahvistetaan syvien lihasten tukea pilates-liikkeiden avulla. Keskitymme äidin kehon huoltamiseen vauvojen ehdoilla. Kurssille voi osallistua noin 2–8 kuukautisen vauvan kanssa. Sopii myös kaikille A-kurssin käyneille. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta ei tarvita. Ei sovellu vaikeista synnytyskomplikaatioista kärsiville.



LIIKUNTAA LAPSELLE JA AIKUISELLE

Aikuinen–lapsi-liikunnassa otetaan huomioon sekä lapsen että aikuisen tarpeet ja tarjotaan liikunnan iloa molemmille. Yhdessä liikkuminen auttaa kehittämään aikuisen ja lapsen välistä suhdetta. Kaikkien osallistujien kannattaa varustautua liikuntaan sopivin vaattein. Kurssimaksu kattaa yhden lapsen ja aikuisen osallistumisen. Jos haluat osallistua kurssille useamman kuin yhden lapsen kanssa, ota yhteyttä toimistoon ennen kurssille ilmoittautumista.

Tämän kurssin voit maksaa liikuntaedulla. Lue lisää eduilla maksamisesta täältä.

Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi järjestetään etäopiskeluvälinein.

SAAPUMISOHJEET

Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangajoogakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tulethan ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa. Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.



Opettaja: Anttonen Saara

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 10, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Sali 1, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: Ma: 10.30 - 11.15

Syyslukukausi: 25.10.2021 - 29.11.2021 (6 oppituntia)

Kurssimaksu (lapsi ja aikuinen): 59,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 31.5.2021 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu