null

Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301308 TimeLessBody® niska-selkähuolto

Viikonloppukurssi - Weekend course

TimeLessBody® (TLB) on monipuolinen ja tehokas harjoitusmenetelmä, joka kehittää lihaskuntoa ja harjoittaa liikkuvuutta. Kurssilla liikutetaan kehoa kokonaisvaltaisesti sekä huolletaan erityisesti selkää ja niska-hartiaseutua. Tavoitteena on parantaa ryhtiä ja kehon linjausta. Lisäksi TLB voi tuoda apua rasitusten ja vammojen hoitoon sekä kivunhallintaan. Sopii kaikille. Kurssin voi yhdistää Nia® viikonloppukurssiin 1105362 hyvinvointiviikonlopuksi.



Tämän kurssin voit maksaa liikuntaedulla. Lue lisää eduilla maksamisesta täältä.

Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi perutaan tai se siirretään mahdollisuuksien mukaan.

SAAPUMISOHJEET

Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangajoogakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tulethan ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa. Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.



Opettaja: Laari Jennika

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 10, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Sali 1, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: La: 11.00 - 12.30 Su: 11.00 - 12.30

Syyslukukausi: 20.11.2021 - 21.11.2021 (4 oppituntia)

Kurssimaksu: 39,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 31.5.2021 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu