Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8401000 Tila hengittää - Rentona viikonloppuun

Tutustumme kurssin aikana joogasta tuttuihin hengitystekniikkoihin, jotka tekniikasta riippuen auttavat kehoa ja mieltä joko rentoutumaan tai aktivoitumaan. Hengitystekniikat auttavat laajentamaan keuhkokapasiteettia, parantamaan hapenottokykyä ja lievittämään stressiä aktivoimalla parasympaattista hermojärjestelmää, joka säätelee mm. aineenvaihduntaa, rauhasten toimintaa ja verenkiertoelimiä. Kurssi sopii hyvin esimerkiksi työviikon jälkeiseen rauhoittumiseen. Tämän kurssin voi maksaa kulttuuriedulla.

Ilmoittautuminen alkaa: 7.6.2018 10:00:00

Opettaja: Anni Rainio

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Lka 104, 1. krs (liikunta), Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Päivä ja kello: Pe: 17.00-18.30

Syyslukukausi: 14.9.2018 - 28.9.2018 (6 oppituntia)

Kurssimaksu: 42,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit