Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301025 Movement Intelligence: liikkuvuutta spiraalilla

Spiraali esiintyy luonnossa lähes kaikkialla ihmisen DNA:n rakenteesta aina kävelyyn. Tällä kurssilla tutustutaan kehon eri osien spiraalimaiseen liikkeeseen. Tavoitteena on houkutella nikamat pehmeään liikkeeseen ja parantaa kehon eri osien keskinäistä koordinaatiota sekä rentouttaa. Spiraalimaisen liikkeen avulla voidaan turvallisesti lisätä liikkuvuutta. Liikkeet tehdään rauhalliseen ja tutkivaan tahtiin pääasiassa lattiatasossa; apuna käytetään spiraalimaista pehmeää rullaa. Movement Intelligence -menetelmä tähtää asento- ja liiketuntemuksen paranemisen kautta jokaisen kehon oman optimaalisen toiminnan löytämiseen. Kurssipäivään sisältyy 15 minuutin tauko. Kurssi sopii kaikille, myös nivel- ja selkäongelmaisille.

Ilmoittautuminen alkaa: 7.6.2018 10:00:00

Opettaja: Terhi Summa

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 11, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Lka 104, 1. krs (liikunta), Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Päivä ja kello: Su: 12.30-15.45

Syyslukukausi: 28.10.2018 - 28.10.2018 (4 oppituntia)

Kurssimaksu: 30,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit