Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301059 Kundaliinijooga jatkotaso

Huom! Opetusta ei ole 16.10. Kundaliinijooga on tietoisuuden joogaa, jonka avulla voidaan kehittää sekä fyysistä kuntoa että mielenhallintaa. Siinä yhdistyvät dynaaminen ja meditatiivinen harjoitus sekä joogan eri osa-alueet kokonaisvaltaisesti: asanat (kehon asennot), mudrat (käsien asennot), bandhat (kehon lukot), pranayama (hengitysharjoitukset), dharana (yksisuuntainen keskittyminen) ja mantra (äänivärähtely). Jokaiseen kundaliinijoogatuntiin sisältyy harjoitussarjan lisäksi syvärentoutus ja meditaatio. Harjoituksen tavoitteena on tietoisuuden kehittyminen omasta sisimmästä, kehon ja mielen puhdistuminen ja tasapainottuminen sekä kiireen ja stressin kokemusten lievittyminen. Jatkotason tunti sopii alkeiskurssin käyneille ja muille kundaliinijoogan perusteet tunteville.

SAAPUMISOHJEET

Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tule ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa.

Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.

Ilmoittautuminen alkaa: 7.6.2018 10:00:00

Opettaja: Kajsa Ekroos

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 16, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Annankatu 29 B, sali 2, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: Ti: 17.00-18.15

Syyslukukausi: 11.9.2018 - 4.12.2018 (20 oppituntia)

Kurssimaksu: 120,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit