Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301066 Pilates peruskurssi B

Tämä kurssi on päättynyt

Tällä kuuden kerran kurssilla tutustutaan pilateksen perusteisiin. Kurssi sopii vasta-alkajien lisäksi myös kertauksena pilateksen perusteisiin aiemmin tutustuneille.

PILATES

Ryhtiä, elastisuutta, virkeyttä! Pilates-harjoitteiden tarkoituksena on korjata ja parantaa kehon linjausta, voimatasapainoa ja liikkuvuutta ja vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Selkeät ja yksinkertaiset pilateksen perusperiaatteisiin pohjautuvat harjoitukset tehdään keskittyneesti, rauhallisesti ja täsmällisesti hengityksen rytmittäminä. Liikkeet aktivoivat tehokkaasti kehon luonnollista ryhtiä tukevia syviä lihaksia. Harjoitteilla rentoutetaan kehon ylimääräisiä lihaskireyksiä ja haetaan liikkumiseen virtaavuutta ja joustavuutta. Otathan huomioon ryhmän tason ilmoittautuessasi.

Ilmoittautuminen alkaa: 7.6.2018 10:00:00

Opettaja: Annina Tuhkunen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.

Opetuspaikka: Lka 104, 1. krs (liikunta), Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Päivä ja kello: Ti: 17.00-18.00

Syyslukukausi: 11.9.2018 - 23.10.2018 (8 oppituntia)

Kurssimaksu: 60,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit