Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301170 Movement Intelligence: lavat ja rintakehä liikkeeseen A

Kurssilla sulatellaan lavat ja rintakehä pehmeään tasasuhtaiseen liikkeeseen. Rintakehän liikkuvuudella on suuri vaikutus koko selän ja etenkin lannerangan terveyteen sekä hengitykseen. Liikettä haetaan kolmeen suuntaan: pituuteen, leveyteen ja syvyyteen. Liikkeet tehdään rauhalliseen ja tutkivaan tahtiin pääasiassa lattiatasossa. Movement Intelligence -menetelmä tähtää asento- ja liiketuntemuksen paranemisen kautta jokaisen kehon oman optimaalisen toiminnan löytämiseen. Kotiharjoittelun tueksi jaetaan muutama kirjallinen ohje. Kurssipäivään sisältyy 15 minuutin tauko. Kurssi sopii kaikille, myös nivel- ja selkäongelmaisille.

Ilmoittautuminen alkaa: 26.11.2018 10:00:00

Opettaja: YTM, TtK, Mindful Eating Training ja Movement Int Terhi Summa

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Lka 104, 1. krs (liikunta), Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Päivä ja kello: La: 12.00-15.15

Kevätlukukausi: 23.3.2019 - 23.3.2019 (4 oppituntia)

Kurssimaksu: 30,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit