Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301173 Movement Intelligence: rentoutta selkään

Tällä kurssilla tutustutaan uusiin tapoihin rentouttaa selkää ja herättää sen liikepotentiaalia. Hitaiden mutta tehokkaiden liikesarjojen avulla herätellään sekä rintakehää että lannerankaa. Liikkeet tehdään lattialla tuettuna; liikesarjat eivät sisällä venytyksiä tai istuma-asentoja. Movement Intelligence -menetelmä tähtää asento- ja liiketuntemuksen paranemisen kautta jokaisen kehon oman optimaalisen toiminnan löytämiseen. Kotiharjoittelun tueksi jaetaan muutama kirjallinen ohje. Kurssipäivään sisältyy 15 minuutin tauko. Kurssi sopii kaikille, myös nivel- ja selkäongelmaisille.

Ilmoittautuminen alkaa: 26.11.2018 10:00:00

Opettaja: YTM, TtK, Mindful Eating Training ja Movement Int Terhi Summa

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Lka 104, 1. krs (liikunta), Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Päivä ja kello: La: 10.30-13.45

Kevätlukukausi: 13.4.2019 - 13.4.2019 (4 oppituntia)

Kurssimaksu: 30,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit