Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301180 Spiraalistabilaatio

Spiraalistabilaatio on kliinisesti tutkittu tuki- ja liikuntaelimistön harjoitusmenetelmä, jolla pyritään siihen, että kehon kannatus olisi vaivatonta, kivutonta ja tehokasta. Harjoittelun kuormitusta voi vaihdella toimintakyvyn mukaisesti, joten se soveltuu erilaisiin tarpeisiin kuntoutumisesta suorituskyvyn parantumiseen. SPS-menetelmästä ovat hyötyneet muun muassa erilaisista selän ongelmista, polven- ja lonkan kulumista sekä olkanivelen kivuista kärsivät. Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.

SAAPUMISOHJEET

Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tule ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa.

Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.

Ilmoittautuminen alkaa: 26.11.2018 10:00:00

Opettaja: Mika Ojala

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Annankatu 29 B, sali 2, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: Ma: 16.40-17.40

Kevätlukukausi: 14.1.2019 - 18.2.2019 (8 oppituntia)

Kurssimaksu: 60,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit