Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8401022 Rennoksi hengitellen - Hengitysharjoitusten tutustumiskurssi

Viikonloppukurssi - Weekend course

Tutustumme kurssin aikana joogasta tuttuihin hengitystekniikkoihin, jotka tekniikasta riippuen auttavat kehoa ja mieltä joko rentoutumaan tai aktivoitumaan. Hengitystekniikat auttavat laajentamaan keuhkokapasiteettia, parantamaan hapenottokykyä ja lievittämään stressiä aktivoimalla parasympaattista hermojärjestelmää, joka säätelee mm. aineenvaihduntaa, rauhasten toimintaa ja verenkiertoelimiä. Kurssi sopii kaikille, esimerkiksi työviikon jälkeiseen rauhoittumiseen. Pukeudu kiristämättömiin vaatteisiin, jotka mahdollistavat mukavan liikkumisen. Tämän kurssin voi maksaa kulttuuriedulla.

Ilmoittautuminen alkaa: 26.11.2018 10:00:00

Opettaja: Teatteri-ilmaisun ohjaaja (AMK) Anni Rainio

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Lka 104, 1. krs (liikunta), Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Päivä ja kello: Pe: 17.30-19.00 La: 11.30-13.00

Kevätlukukausi: 11.1.2019 - 12.1.2019 (4 oppituntia)

Kurssimaksu: 30,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit