Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8401023 Kevyitä kiinalaisia harjoituksia senioreille

Tutustu kiinalaisiin terveysharjoituksiin, joita vetreät kiinalaisvanhukset tekevät aamuisin puistossa pitääkseen terveyttään yllä. Pehmeät liikkeet ovat turvallisia nivelille eikä harjoituksissa juuri hengästytä tai hikoilla. Liikkeitä tehdään seisten ja istuen aina oman kunnon mukaan. Rentoutumis- ja hengitysharjoituksissa makaamme alustalla, joten alustalle ja sieltä ylös olisi päästävä omin voimin. Ylle joustavat vaatteet ja liukumattomat sisätossut tai jarrusukat. Kurssille voivat osallistua myös muut kuin seniorit. Tämän kurssin voi maksaa kulttuuriedulla. Opetushallitus tukee tätä kurssia.

SAAPUMISOHJEET

Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tule ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa.

Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.

Ilmoittautuminen alkaa: 26.11.2018 10:00:00

Opettaja: Fil.tri, akupunkturisti Helena Hallenberg

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 18, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Annankatu 29 B, sali 1, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: Ke: 09.30-11.00

Kevätlukukausi: 23.1.2019 - 13.2.2019 (8 oppituntia)

eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat 36 €, muut 54 €: 54,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit