Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301190 Astangajooga viikonloppukurssi

Astangajooga on fyysinen ja dynaaminen joogan laji, joka perustuu systemaattisessa järjestyksessä tehtävään asanoiden eli asentojen liikesarjaan. Sarja koostuu aurinkotervehdyksistä, seisoma-, tasapaino- ja istuma-asanoista sekä loppuliikkeistä ja rentoutuksesta. Viikonloppukurssilla tutustutaan astangajoogan perusteisiin: aloittelijalle sopiviin asanoihin, kehon tukemiseen lihaslukkojen eli bandhojen avulla, ujjayi-hengitykseen, dristeihin eli katseen kiintopisteisiin sekä alku- ja loppumantroihin. Kurssilla käydään myös läpi lyhyt katsaus lajin taustaan ja historiaan. Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että kertauksena aiemmin jooganneille.

Ilmoittautuminen alkaa: 26.11.2018 10:00:00

Opettaja: Anni Rainio

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Lka 104, 1. krs (liikunta), Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Päivä ja kello: Pe: 18.00-20.00 La: 10.30-12.15

Kevätlukukausi: 18.1.2019 - 19.1.2019 (5 oppituntia)

Kurssimaksu: 38,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit