Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301203 Lounasjooga

Opetusta ei ole 21.2.

Lounasjooga auttaa avaamaan jumeja ja antamaan lisälatausta loppupäivään. Kurssilla hoidetaan kokonaisvaltaisten joogaharjoitusten avulla etenkin selkää ja niska-hartiaseutua sekä vahvistetaan keskivartalon tukilihaksistoa. Vahva keskivartalo auttaa sekä hoitamaan että ehkäisemään selän ja niska-hartiaseudun kipuja. Tavoitteena on rento, ryhdikäs ja samalla energinen ja keskittynyt olo. Tunnilla tehdään hatha- ja flow-joogaan pohjautuvia harjoituksia innostavassa ilmapiirissä yksilöllistä harjoittelua painottaen. Harjoituksista on eri tasoisia vaihtoehtoja, joten kurssi sopii kaikille vasta-alkajista konkareihin, aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

SAAPUMISOHJEET

Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tule ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa.

Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.

Ilmoittautuminen alkaa: 26.11.2018 10:00:00

Opettaja: Jenna Rignell

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 16, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Annankatu 29 B, sali 1, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: To: 12.30-13.15

Kevätlukukausi: 31.1.2019 - 4.4.2019 (9 oppituntia)

Kurssimaksu: 56,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit