Helsingin aikuisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

8301218 Pilates alkeet A

Ei opetusta 22.4.

Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että kertauksena pilateksen alkeisiin jo aiemmin tutustuneille.

PILATES

Ryhtiä, elastisuutta, virkeyttä! Pilates-harjoitteiden tarkoituksena on korjata ja parantaa kehon linjausta, voimatasapainoa ja liikkuvuutta sekä vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Selkeät ja yksinkertaiset pilateksen perusperiaatteisiin pohjautuvat harjoitukset tehdään keskittyneesti, rauhallisesti ja täsmällisesti hengityksen rytmittäminä. Liikkeet aktivoivat tehokkaasti kehon luonnollista ryhtiä tukevia syviä lihaksia. Harjoitteilla rentoutetaan kehon ylimääräisiä lihaskireyksiä ja haetaan liikkumiseen virtaavuutta ja joustavuutta. Otathan huomioon ryhmän tason ilmoittautuessasi.

Registration begins: 26.11.2018 10:00:00

Teacher: Jasmiina Sipilä

Number of places: Maximum number of course participants 12, There are available places on the course.

Name of course location: Lka 104, 1. krs (liikunta), Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Date and time: Monday: 19.50-20.50

Spring term: 14.1.2019 - 29.4.2019 (20 Lessons)

Price: 120,00 €

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject