Helsingin aikuisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

8301265 Kehonhuolto senioreille Movement Intelligence

Huom! Opetusta ei ole 19.2. ja 30.4.

Kurssilla tehdään pehmeitä ja tehokkaita liikkeitä, joiden tarkoituksena on parantaa nivelten ja nikamien liikkuvuutta, kehittää tasapainoa ja kehontuntemusta sekä virkistää niin luustoa kuin aivojakin. Liikkeet tehdään rauhallisesti useimmiten lattialla ja epätavallisia vaihtoehtoja kokeillen. Movement Intelligence eli Liikeäly perustuu Feldenkrais-menetelmään. Kurssi sopii kaikille, myös nivel- ja selkäongelmaisille. Tälle kurssille voivat osallistua myös muut kuin seniorit. Opetushallitus tukee tätä kurssia.

LIIKUNTAA SENIOREILLE

Senioriliikunta sopii iäkkäämmillekin kuntoilijoille! Lajitarjonnassa on jumppaa, kehonhuoltoa, joogaa ja pilatesta sekä tanssiosiosta löytyvät seniorilattarit ja senioritanssi. Senioriliikunnassa pyritään ottamaan huomioon osallistujien omat lähtökohdat ja tarjoamaan erilaisia vaihtoehtoja, jotta kurssit sopisivat kaikenkuntoisille. Joillekin senioriliikunnan kursseista voivat osallistua myös muut rauhallisemman liikunnan ystävät, tarkemmat tiedot löytyvät kyseisten kurssien kohdalta.

Opetushallitus tukee senioriliikuntaa, mikä näkyy kurssikohtaisesti edullisempana hintana eläkeläisille ja yli 63-vuotialle senioreille. Alennusta ei myönnetä päätoimisessa työsuhteessa oleville. Kaikkien alennukseen oikeutettujen tulee ottaa yhteys toimistoon ennen kurssin maksamista. Alle 63-vuotiaiden eläkeläisten tulee todistaa oikeutensa kurssimaksualennukseen. Oikeus alennukseen on osoitettava joka lukukausi. Alennuksia ei myönnetä takautuvasti. Kurssille voi ilmoittautua internetissä kurssimaksua maksamatta, mutta ilmoittautumislomakkeen lisätietokenttään on lisättävä maininta alennuksesta. Ilmoittautumisen jälkeen opiskelijan tulee olla yhteydessä toimistoon ja sopia tarkemmin alennusoikeuden todistamisesta ja maksupäivästä.

Registration begins: 26.11.2018 10:00:00

Teacher: Terhi Summa

Number of places: Maximum number of course participants 12, There are available places on the course.

Name of course location: Lka 104, 1. krs (liikunta), Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Date and time: Tuesday: 10.15-11.45

Spring term: 15.1.2019 - 7.5.2019 (30 Lessons)

135 € eläkeläiset ja yli 63-vuotiaat, muut 180 €: 180,00 €

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject