Helsingin aikuisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

8301267 Seniorijooga Riistavuoressa

Huom! Opetusta ei ole 25.3.

Joogaharjoitusten tavoitteena on lisätä joustavuutta, tasapainoa ja aineenvaihduntaa sekä kohottaa kuntoa jokaisen omat lähtökohdat huomioiden. Tunneilla kokeillaan myös erilaisia rentoutumismenetelmiä. Varusteeksi pyyhe alustan päälle sekä tyyny tai taitettava solumuovialusta säätelyyn. Virkistävä kurssi sekä vasta-alkajille että aiemmin jooganneille senioreille. Opetushallitus tukee tätä kurssia.

LIIKUNTAA SENIOREILLE

Senioriliikunta sopii iäkkäämmillekin kuntoilijoille! Lajitarjonnassa on jumppaa, kehonhuoltoa, joogaa ja pilatesta sekä tanssiosiosta löytyvät seniorilattarit ja senioritanssi. Senioriliikunnassa pyritään ottamaan huomioon osallistujien omat lähtökohdat ja tarjoamaan erilaisia vaihtoehtoja, jotta kurssit sopisivat kaikenkuntoisille. Joillekin senioriliikunnan kursseista voivat osallistua myös muut rauhallisemman liikunnan ystävät, tarkemmat tiedot löytyvät kyseisten kurssien kohdalta.

Opetushallitus tukee senioriliikuntaa, mikä näkyy kurssikohtaisesti edullisempana hintana eläkeläisille ja yli 63-vuotialle senioreille. Alennusta ei myönnetä päätoimisessa työsuhteessa oleville. Kaikkien alennukseen oikeutettujen tulee ottaa yhteys toimistoon ennen kurssin maksamista. Alle 63-vuotiaiden eläkeläisten tulee todistaa oikeutensa kurssimaksualennukseen. Oikeus alennukseen on osoitettava joka lukukausi. Alennuksia ei myönnetä takautuvasti. Kurssille voi ilmoittautua internetissä kurssimaksua maksamatta, mutta ilmoittautumislomakkeen lisätietokenttään on lisättävä maininta alennuksesta. Ilmoittautumisen jälkeen opiskelijan tulee olla yhteydessä toimistoon ja sopia tarkemmin alennusoikeuden todistamisesta ja maksupäivästä.

Registration begins: 26.11.2018 10:00:00

Teacher: Leena Kontunen

Number of places: Maximum number of course participants 12, There are available places on the course.

Name of course location: Riistavuoren palvelukeskus, Isonnevantie 28, Isonnevantie 28, 00320 Helsinki

Date and time: Monday: 11.15-12.45

Spring term: 14.1.2019 - 8.4.2019 (24 Lessons)

Price: 108,00 €

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject