Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301211 Äijäjooga miehille ja naisille

Äijäjooga on sekä miehille että naisille sopivaa helppoa ja rentouttavaa perusjoogaa. Yksinkertaiset asennot ja liikkeet venyttävät ja voimistavat kehoa monipuolisesti. Myös pieniä lihaksia ja niveliä harjoitetaan ja huolletaan. Tunneilla tehdään tasapaino-, koordinaatio-, hengitys- ja keskittymisharjoituksia sekä aivojumppaa kilpailuvapaalla vyöhykkeellä; tunnin päättää pitkä loppurentoutus. Tavoitteena on vapauttaa, virkistää ja tasapainottaa vähitellen kehoa, mieltä ja hengitystä. Kurssilla on vapaus tehdä vähemmän ja vapaus tehdä enemmän, joten se sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille. Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita.

Ilmoittautuminen alkaa: 26.11.2018 10:00:00

Opettaja: Veikko Tarvainen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Lka 104, 1. krs (liikunta), Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Päivä ja kello: Ke: 18.50–20.20

Kevätlukukausi: 16.1.2019 - 20.2.2019 (12 oppituntia)

Kurssimaksu: 72,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit