Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301274 Tasapaino- ja ryhtiharjoittelu senioreille B

Kurssilla tehdään erilaisia tukilihaksia vahvistavia ja tasapainoa kehittäviä harjoitteita. Välineinä käytetään muun muassa jumppapalloa, keppiä ja käsipainoja. Liikkeitä tehdään myös lattiatasossa, mutta kaikki harjoitukset ovat sovellettavissa istuen tehtäviksi. Kurssi sopii kaikenkuntoisille senioreille. Opetushallitus tukee tätä kurssia.

LIIKUNTAA SENIOREILLE

Senioriliikunta sopii iäkkäämmillekin kuntoilijoille! Lajitarjonnassa on jumppaa, kehonhuoltoa, joogaa ja pilatesta sekä tanssiosiosta löytyvät seniorilattarit ja senioritanssi. Senioriliikunnassa pyritään ottamaan huomioon osallistujien omat lähtökohdat ja tarjoamaan erilaisia vaihtoehtoja, jotta kurssit sopisivat kaikenkuntoisille. Joillekin senioriliikunnan kursseista voivat osallistua myös muut rauhallisemman liikunnan ystävät, tarkemmat tiedot löytyvät kyseisten kurssien kohdalta.

Opetushallitus tukee senioriliikuntaa, mikä näkyy kurssikohtaisesti edullisempana hintana eläkeläisille ja yli 63-vuotialle senioreille. Alennusta ei myönnetä päätoimisessa työsuhteessa oleville. Kaikkien alennukseen oikeutettujen tulee ottaa yhteys toimistoon ennen kurssin maksamista. Alle 63-vuotiaiden eläkeläisten tulee todistaa oikeutensa kurssimaksualennukseen. Oikeus alennukseen on osoitettava joka lukukausi. Alennuksia ei myönnetä takautuvasti. Kurssille voi ilmoittautua internetissä kurssimaksua maksamatta, mutta ilmoittautumislomakkeen lisätietokenttään on lisättävä maininta alennuksesta. Ilmoittautumisen jälkeen opiskelijan tulee olla yhteydessä toimistoon ja sopia tarkemmin alennusoikeuden todistamisesta ja maksupäivästä.

Ilmoittautuminen alkaa: 26.11.2018 10:00:00

Opettaja: Kristiina Jokivuori

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs, Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Päivä ja kello: Ke: 12.50–13.35

Kevätlukukausi: 16.1.2019 - 24.4.2019 (15 oppituntia)

Kurssimaksu: 68,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit