Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301164 Spiraalistabilaatio kesäkurssi

KESÄKURSSI - SUMMER COURSE

Spiraalistabilaatio on kliinisesti tutkittu tuki- ja liikuntaelimistön harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää kehoa tukevia ja kannattavia lihasryhmiä. Harjoittelu tapahtuu pystyasennossa kevyellä vastuksella lähinnä olkavarren ja jalan ojennussuuntaisilla liikkeillä, joilla pyritään kehittämään hartiakaaren ja lannerangan hallintaa. Tunti etenee hitaasti; tavoitteena on ottaa pala palalta haltuun metodin perusteet. Harjoittelun kuormitusta voi vaihdella toimintakyvyn mukaisesti, joten se soveltuu erilaisiin tarpeisiin. SPS-menetelmästä ovat hyötyneet muun muassa erilaisista selän ongelmista, polven- ja lonkan kulumista sekä olkanivelen kivuista kärsivät. Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.

Ilmoittautuminen alkaa: 15.2.2019 10:00:00

Opettaja: Mika Ojala

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs, Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Päivä ja kello: Ti: 17.00-18.30

Kevätlukukausi: 28.5.2019 - 11.6.2019 (6 oppituntia)

Kurssimaksu: 42,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit