Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301037 Syvävenyttely

Syvävenyttelyssä keskitytään avaamaan kehon kireitä kohtia ja rauhoittamaan mieltä pitkäkestoisten venytysten ja hengityksen avulla. Tunnin aluksi keho lämmitellään kevyillä toiminnallisilla, pilatesharjoitteluun perustuvilla liikkeillä ja dynaamisemmilla, lyhytkestoisemmilla venytyksillä. Venyttelyasennoissa kiinnitetään huomiota kehon linjaukseen ja keskivartalon syvien lihasten hallintaan, jotta venyttely tapahtuu turvallisesti ja hyvällä tekniikalla. Kurssi sopii kaikille perusterveille.
 

Ilmoittautuminen alkaa: 3.6.2019 10:00:00 (Ilmoittautumisen alkamiseen 13 päivää)

Opettaja: Annina Tuhkunen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 16, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Annankatu 29 B, sali 1, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: Ke: 18.05-19.05

Syyslukukausi: 30.10.2019 - 4.12.2019 (8 oppituntia)

Kurssimaksu: 62,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit