Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301014 HIIT-tehotreeni

UUSI KURSSI!

Opetusta ei ole 16.10. 

HIIT (High Intensity Interval Training) on tehokasta ja hikistä treeniä, jossa vuorottelevat täysillä treenaaminen ja tauot. Alkulämmittelyn jälkeen treenataan lihaskuntoa intensiivisesti sekä kehonpainolla että muun muassa kahvakuulia, käsipainoja ja voimapalloa apuna käyttäen. Yksinkertaiset liikkeet tehdään mukaansatempaavan musiikin siivittäminä. Tunnin päätteeksi jäähdytellään ja venytellään. Tavoitteena on kohottaa kuntoa ja tehostaa rasvanpolttoa hyvällä meiningillä. Kurssi sopii kaikille kovasta treenistä pitäville, aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Ilmoittautuminen alkaa: 3.6.2019 10:00:00

Opettaja: Pynnönen, Kirsi

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Lka YK7 (liikunta), -1. krs, Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Päivä ja kello: Ke: 18.05-18.50

Syyslukukausi: 11.9.2019 - 23.10.2019 (6 oppituntia)

Kurssimaksu: 48,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit