Helsingin aikuisopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

8301078 Kundaliinijooga alkeet

Opetusta ei ole 15.10. Kundaliinijooga on tietoisuuden joogaa, jonka avulla voidaan kehittää sekä fyysistä kuntoa että mielenhallintaa. Siinä yhdistyvät dynaaminen ja meditatiivinen harjoitus sekä joogan eri osa-alueet kokonaisvaltaisesti: asanat (kehon asennot), mudrat (käsien asennot), bandhat (kehon lukot), pranayama (hengitysharjoitukset), dharana (yksisuuntainen keskittyminen) ja mantra (äänivärähtely). Jokaiseen kundaliinijoogatuntiin sisältyy harjoitussarjan lisäksi syvärentoutus ja meditaatio. Harjoituksen tavoitteena on tietoisuuden kehittyminen omasta sisimmästä, kehon ja mielen puhdistuminen ja tasapainottuminen sekä kiireen ja stressin kokemusten lievittyminen. Alkeiskurssi sopii sekä vasta-alkajille että kertauksena aiemmin jooganneille.

SAAPUMISOHJEET

Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tule ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa.

Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.

Anmälningstiden börjar: 3.6.2019 10:00:00

Lärare: Ekroos, Kajsa

Antal platser: Maximalt antal platser 16, Lediga platser.

Undervisningsställe: Annankatu 29 B, sali 2, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Dag och klocktid: Tisdag: 18.25-19.40

Hösttermin: 10.9.2019 - 3.12.2019 (20 lektioner)

Kursavgift: 130,00 €

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne