Helsingin aikuisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

8301092 Pilates peruskurssi C

Tällä kuuden kerran kurssilla tutustutaan pilateksen perusteisiin. Kurssi sopii vasta-alkajien lisäksi myös kertauksena pilateksen perusteisiin aiemmin tutustuneille.

PILATES

Ryhtiä, elastisuutta, virkeyttä! Pilates-harjoitteiden tarkoituksena on korjata ja parantaa kehon linjausta, voimatasapainoa ja liikkuvuutta ja vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Selkeät ja yksinkertaiset pilateksen perusperiaatteisiin pohjautuvat harjoitukset tehdään keskittyneesti, rauhallisesti ja täsmällisesti hengityksen rytmittäminä. Liikkeet aktivoivat tehokkaasti kehon luonnollista ryhtiä tukevia syviä lihaksia. Harjoitteilla rentoutetaan kehon ylimääräisiä lihaskireyksiä ja haetaan liikkumiseen virtaavuutta ja joustavuutta. Otathan huomioon ryhmän tason ilmoittautuessasi.

Registration begins: 3.6.2019 10:00:00

Teacher: Anttonen, Saara

Number of places: Maximum number of course participants 12, The course is fully booked, you can register on the waiting list.

Name of course location: Lka 104, 1. krs (liikunta), Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Date and time: Wednesday: 16.40-17.40

Autumn term: 6.11.2019 - 11.12.2019 (8 Lessons)

Price: 62,00 €

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject