Helsingin aikuisopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

8301097 Pilates alkeet B

Opetusta ei ole 17.10.

Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että kertauksena pilateksen alkeisiin jo aiemmin tutustuneille.

PILATES

Ryhtiä, elastisuutta, virkeyttä! Pilates-harjoitteiden tarkoituksena on korjata ja parantaa kehon linjausta, voimatasapainoa ja liikkuvuutta ja vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Selkeät ja yksinkertaiset pilateksen perusperiaatteisiin pohjautuvat harjoitukset tehdään keskittyneesti, rauhallisesti ja täsmällisesti hengityksen rytmittäminä. Liikkeet aktivoivat tehokkaasti kehon luonnollista ryhtiä tukevia syviä lihaksia. Harjoitteilla rentoutetaan kehon ylimääräisiä lihaskireyksiä ja haetaan liikkumiseen virtaavuutta ja joustavuutta. Otathan huomioon ryhmän tason ilmoittautuessasi.

Anmälningstiden börjar: 3.6.2019 10:00:00

Lärare: Harri, Minna

Antal platser: Maximalt antal platser 12, Kursen är fullsatt. Du kan anmäl dig till reservplats..

Undervisningsställe: Lka 104, 1. krs (liikunta), Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Dag och klocktid: Torsdag: 18.20-19.35

Hösttermin: 12.9.2019 - 5.12.2019 (20 lektioner)

Kursavgift: 130,00 €

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne