Helsingin aikuisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

8301100 Pilates alkeisjatko B

Opetusta ei ole 17.10.

Kurssi sopii pilateksen perusteet tunteville ja sitä vähintään puoli vuotta säännöllisesti harjoittaneille, kuten Pilates alkeet -kurssin tai kurssit Pilates peruskurssi ja Pilates peruskurssin jatko käyneille.

PILATES

Ryhtiä, elastisuutta, virkeyttä! Pilates-harjoitteiden tarkoituksena on korjata ja parantaa kehon linjausta, voimatasapainoa ja liikkuvuutta ja vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Selkeät ja yksinkertaiset pilateksen perusperiaatteisiin pohjautuvat harjoitukset tehdään keskittyneesti, rauhallisesti ja täsmällisesti hengityksen rytmittäminä. Liikkeet aktivoivat tehokkaasti kehon luonnollista ryhtiä tukevia syviä lihaksia. Harjoitteilla rentoutetaan kehon ylimääräisiä lihaskireyksiä ja haetaan liikkumiseen virtaavuutta ja joustavuutta. Otathan huomioon ryhmän tason ilmoittautuessasi.

Registration begins: 3.6.2019 10:00:00

Teacher: Harri, Minna

Number of places: Maximum number of course participants 12, There are available places on the course.

Name of course location: Lka 104, 1. krs (liikunta), Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Date and time: Thursday: 17.00-18.15

Autumn term: 12.9.2019 - 12.12.2019 (20 Lessons)

Price: 130,00 €

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject