Helsingin aikuisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

8401006 Hengityksen voima

Tutustumme joogasta tuttuihin hengitystekniikoihin, jotka tekniikasta riippuen auttavat kehoa ja mieltä joko rentoutumaan tai aktivoitumaan. Tietoisella hengityksellä on todettu olevan paljon terveyttä edistäviä vaikutuksia. Tutustumme myös kehoa lämmittäviin ja avaaviin liikkeisiin sekä mieltä rauhoittavaan meditaatioon. Aiempaa kokemusta joogasta tai hengitystekniikoista ei tarvita.

*Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi järjestetään etäopiskeluvälinein. 



Tekniikat auttavat laajentamaan keuhkokapasiteettia, parantamaan hapenottokykyä ja lievittämään stressiä aktivoimalla parasympaattista hermojärjestelmää, joka säätelee mm. aineenvaihduntaa, rauhasten toimintaa ja verenkiertoelimiä. Tämän kurssin voi maksaa kulttuuriedulla. Kulttuuri- ja liikuntaedulla maksettua kurssimaksua ei palauteta. Tämän vuoksi voit sopia, että maksat kurssin sitten kun sen alkaminen on varmistunut.

Teacher: Rainio Anni

Number of places: Maximum number of course participants 16, There are available places on the course.

Name of course location: Monitoimitila 521, Runeberginkatu 22–24, 00100 Helsinki

Date and time: Sa: 12.00 - 13.30 Su: 12.00 - 13.30

Autumn term: 28.11.2020 - 29.11.2020 (4 Lessons)

Price: 39,00 €

Registration begins: 1.6.2020 10:00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject