Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301211 Iyengarjooga alkeet A

Ei opetusta 13.4.

Iyengarjooga on asanaharjoitteluun perustuvaa joogaa, johon tuodaan syvyyttä erilaisten apuvälineiden käytöllä. Välineet auttavat myös yksilöllisessä ja turvallisessa edistymisessä. Tunneilla keskitytään tarkkaan ja kokonaisvaltaiseen kehon linjaukseen, joka vaikuttaa lihastasapainoon ja liikkuvuuteen. Kehollinen huomio kohdistetaan samanaikaisesti koko kehoon, mikä auttaa myös mielen rauhoittumisessa. Tavoitteena on vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä, kehittää harjoituksesta omaa itseä kunnioittavaa ja saavuttaa sisäinen ja ulkoinen lempeys osaksi omaa elämää sekä joogamatolla että maton ulkopuolisessa elämässä. Kurssi sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille, aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

Ilmoittautuminen alkaa: 25.11.2019 10:00:00

Opettaja: Riikonen, Kira

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Lka 104, 1. krs (liikunta), Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki

Päivä ja kello: Ma: 16.00-17.00

Kevätlukukausi: 20.1.2020 - 4.5.2020 (20 oppituntia)

Kurssimaksu: 130,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit