Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301215 Vinyasa flow -jooga

Ei opetusta 19.2.

Kurssilla käydään läpi joogan perusteita ja perusasanoita (asentoja) sekä harjoitellaan yhdistämään hengitys ja liike toisiaan tukevaksi kokonaisuudeksi. Tavoitteena on kehittää lihaskestävyyttä, liikkuvuutta sekä kykyä olla läsnä hetkessä ja rentoutua. Asanaharjoitus on luonteeltaan dynaaminen ja painoa kannatellaan myös ylävartalon ja käsien varassa. Liikesarjojen tempo ja haastavuus lisääntyvät maltillisesti kauden edetessä. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että aiemmin jooganneille.

SAAPUMISOHJEET

Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tule ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa.

Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.

Ilmoittautuminen alkaa: 25.11.2019 10:00:00

Opettaja: Heikkiläinen, Katja

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 14, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Annankatu 29 B, sali 2, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: Ke: 16.45-18.00

Kevätlukukausi: 15.1.2020 - 29.4.2020 (25 oppituntia)

Kurssimaksu: 163,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit