Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301218 Selkäjooga

UUSI KURSSI!

Ei opetusta 9.4.

Kurssin aikana selkäsi ja niska-hartiaseutusi saavat ansaitsemaansa huomiota. Yksinkertaisten, mutta tehokkaiden, hatha-ja flowjoogaharjoitusten tavoitteena on lisätä kehon liikkuvuutta sekä stabiloida ja vahvistaa heikkoja lihaksia. Teemme keskivartaloa ja lantionpohjaa vahvistavia joogaharjoituksia oman hengityksen tahdissa tavoitellen kokonaisvaltaisen hyvää oloa. Harjoitukseen kuuluu aina myös loppurentoutus, joka antaa voimia ja selkeyttä päivään. Tervetuloa sellaisena kuin olet - lähde vetreytyneenä, vahvistuneena ja levollisena. Selkäjooga sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille. Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita.

SAAPUMISOHJEET

Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tule ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa.

Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.

Ilmoittautuminen alkaa: 25.11.2019 10:00:00

Opettaja: Rignell, Jenna

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 14, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Annankatu 29 B, sali 2, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: To: 11.15-12.00

Kevätlukukausi: 12.3.2020 - 23.4.2020 (6 oppituntia)

Kurssimaksu: 48,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit