Helsingin aikuisopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

8301027 Pilates alkeet B

Ei opetusta 15.10.

Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että kertauksena pilateksen alkeisiin jo aiemmin tutustuneille.

* Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi järjestetään etäopiskeluvälinein. 



PILATES Ryhtiä, elastisuutta, virkeyttä! Pilates-harjoitteiden tarkoituksena on korjata ja parantaa kehon linjausta, voimatasapainoa ja liikkuvuutta ja vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Selkeät ja yksinkertaiset pilateksen perusperiaatteisiin pohjautuvat harjoitukset tehdään keskittyneesti, rauhallisesti ja täsmällisesti hengityksen rytmittäminä. Liikkeet aktivoivat tehokkaasti kehon luonnollista ryhtiä tukevia syviä lihaksia. Harjoitteilla rentoutetaan kehon ylimääräisiä lihaskireyksiä ja haetaan liikkumiseen virtaavuutta ja joustavuutta. Otathan huomioon ryhmän tason ilmoittautuessasi.

Lärare: Harri Minna

Antal platser: Maximalt antal platser 15, Lediga platser.

Undervisningsställe: Monitoimitila 508, Runeberginkatu 22–24, 00100 Helsinki

Dag och klocktid: tors.: 18.05 - 19.05

Hösttermin: 10.9.2020 - 3.12.2020 (16 lektioner)

Kursavgift: 136,00 €

Anmälningstiden börjar: 1.6.2020 10:00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne