Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301262 Äiti-vauva-pilates C (3-10 kk)

Ei opetusta 20.2.

Tällä kurssilla huolletaan raskauden ja synnytyksen haasteet kokenutta kehoa. Tunneilla keskitytään vahvistamaan syvien lihasten tukea pilates-liikkeiden avulla. Liikkeet myös avaavat kireitä lihaksia muun muassa hartioiden ja rintakehän alueelta. Kurssilla keskitytään synnyttäneen äidin kehon vahvistamiseen ja huoltamiseen vauvojen ehdoilla. Kurssille voi osallistua noin 3-10 -kuukautisen vauvan kanssa. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta ei tarvita. Ei sovellu vaikeista synnytyskomplikaatioista kärsiville. Aikuinen ilmoittautuu kurssille; myös lapsen nimi merkitään ilmoittautumislomakkeeseen.

SAAPUMISOHJEET

Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tule ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa.

Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.

Ilmoittautuminen alkaa: 25.11.2019 10:00:00

Opettaja: Anttonen, Saara

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 10, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Annankatu 29 B, sali 1, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: To: 11.15-12.15

Kevätlukukausi: 16.1.2020 - 27.2.2020 (8 oppituntia)

68 € /lapsi ja aikuinen yhteensä: 68,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit