Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301032 Pilates alkeisjatko B

Ei opetusta 15.10.

Kurssi sopii pilateksen perusteet tunteville ja sitä vähintään puoli vuotta säännöllisesti harjoittaneille, kuten Pilates alkeet -kurssin tai kurssit Pilates peruskurssi ja Pilates peruskurssin jatko käyneille.

* Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi järjestetään etäopiskeluvälinein. 


PILATES Ryhtiä, elastisuutta, virkeyttä! Pilates-harjoitteiden tarkoituksena on korjata ja parantaa kehon linjausta, voimatasapainoa ja liikkuvuutta ja vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Selkeät ja yksinkertaiset pilateksen perusperiaatteisiin pohjautuvat harjoitukset tehdään keskittyneesti, rauhallisesti ja täsmällisesti hengityksen rytmittäminä. Liikkeet aktivoivat tehokkaasti kehon luonnollista ryhtiä tukevia syviä lihaksia. Harjoitteilla rentoutetaan kehon ylimääräisiä lihaskireyksiä ja haetaan liikkumiseen virtaavuutta ja joustavuutta. Otathan huomioon ryhmän tason ilmoittautuessasi.

Opettaja: Harri Minna

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Liikuntatila 508, Runeberginkatu 22–24, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: To: 17.00 - 18.00

Syyslukukausi: 10.9.2020 - 3.12.2020 (16 oppituntia)

Kurssimaksu: 136,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.6.2020 10:00 (Ilmoittautumisen alkamiseen 7 päivää)

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit