Helsingin aikuisopisto |
Ei opetusta 9.4.
Tällä kurssilla huolletaan raskauden ja synnytyksen haasteet kokenutta kehoa. Tunneilla keskitytään vahvistamaan syvien lihasten tukea pilates-liikkeiden avulla. Liikkeet myös avaavat kireitä lihaksia muun muassa hartioiden ja rintakehän alueelta. Kurssilla keskitytään synnyttäneen äidin kehon vahvistamiseen ja huoltamiseen vauvojen ehdoilla. Kurssille voi osallistua noin 3-10 -kuukautisen vauvan kanssa. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta ei tarvita. Ei sovellu vaikeista synnytyskomplikaatioista kärsiville. Aikuinen ilmoittautuu kurssille; myös lapsen nimi merkitään ilmoittautumislomakkeeseen.
SAAPUMISOHJEET
Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tule ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa.
Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.
Ilmoittautuminen alkaa: 25.11.2019 10:00:00
Opettaja: Anttonen, Saara
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 10, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Annankatu 29 B, sali 1, Annankatu 29 B, 00100 HelsinkiPäivä ja kello: To: 11.15-12.15
Kevätlukukausi: 12.3.2020 - 23.4.2020 (8 oppituntia)
68 € /lapsi ja aikuinen yhteensä: 68,00 €