Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301071 Aktiivinen kohdevenyttely

Uusi kurssi

Hengityksen tahdissa tapahtuva kohdevenyttely toimii sekä verryttelynä ennen muuta urheilua että kehoa huoltavana ja avaavana liikuntana. Kohdevenyttelyn tavoitteena on rentouttaa lihaksia, vähentää kipeytymistä, ennaltaehkäistä ja hoitaa rasitusvammoja sekä lisätä liikkuvuutta. Kurssi sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

*Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi järjestetään etäopiskeluvälinein. 


SAAPUMISOHJEET Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tule ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa. Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.

Opettaja: Marko Mikkilä

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Annankatu 29 B, sali 1, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: La: 11.00 - 13.15

Syyslukukausi: 21.11.2020 - 21.11.2020 (3 oppituntia)

Kurssimaksu: 29,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.6.2020 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit