Helsingin aikuisopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

8301047 Restoratiivinen unijooga A

Unijoogassa tehdään restoratiivinen, kehoa rauhoittava harjoitus, jonka tavoiteena on helpottaa unen saantia ja parantaa kokonaisvaltaista lepoa. Apuvälineiden avulla kehoa tuetaan pitkissä ja hitaasti avaavissa asanoissa, jotka rauhoittavat hermostoa, syventävät hengitystä ja laskevat sydämen sykettä. Kurssi sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

*Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi järjestetään etäopiskeluvälinein. 

Lärare: Riikonen Kira

Antal platser: Maximalt antal platser 15, Lediga platser.

Undervisningsställe: Liikuntatila 508, Runeberginkatu 22–24, 00100 Helsinki

Dag och klocktid: mån.: 20.00 - 21.00

Hösttermin: 14.9.2020 - 19.10.2020 (8 lektioner)

Kursavgift: 72,00 €

Anmälningstiden börjar: 1.6.2020 10:00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne