Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301057 Vinyasa flow -jooga B

Kurssilla käydään läpi joogan perusteita, perusasanoita (asentoja) ja harjoitellaan yhdistämään hengitys ja liike toisiaan tukevaksi kokonaisuudeksi. Tavoitteena on kehittää lihaskestävyyttä, liikkuvuutta ja läsnäoloa. Asanaharjoitus on luonteeltaan dynaaminen. Kehon painoa kannatellaan myös ylävartalon varassa. Liikesarjojen haastavuus lisääntyy kauden edetessä maltillisesti. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että aiemmin jooganneille.

* Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi järjestetään etäopiskeluvälinein.

SAAPUMISOHJEET Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tule ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa. Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.

Opettaja: Heikkiläinen Katja

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 14, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Annankatu 29 B, sali 2, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: Ke: 17.00 - 18.00

Syyslukukausi: 4.11.2020 - 9.12.2020 (8.02 oppituntia)

Kurssimaksu: 72,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.6.2020 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit