Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301099 Äiti-vauva-jooga (3–10 kk)

Tunneilla tehdään erityisesti selkää huoltavia, niska-hartiaseutua avaavia sekä lantionpohjan lihaksia vahvistavia joogaharjoituksia. Kurssilla keskitytään sekä äidin raskaudesta ja synnytyksestä palautuvan kehon tarpeisiin että joogataan yhdessä vauvan kanssa. Joogan tietoinen hengitys auttaa myös rentoutumaan ja antaa voimia vauva-aikaan. Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että aiemmin jooganneille.

*Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi järjestetään etäopiskeluvälinein. 


SAAPUMISOHJEET Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tule ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa. Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.

Opettaja: Sojakka Reetta

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Annankatu 29 B, sali 1, Annankatu 29 B, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: To: 12.15 - 13.00

Syyslukukausi: 3.9.2020 - 8.10.2020 (6 oppituntia)

Kurssimaksu: 59,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.6.2020 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit