Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301101 Äiti-vauva-pilates A (3-10 kk)

Tällä kurssilla huolletaan raskauden ja synnytyksen haasteet kokenutta kehoa. Tunneilla keskitytään vahvistamaan syvien lihasten tukea pilates-liikkeiden avulla. Liikkeet myös avaavat kireitä lihaksia muun muassa hartioiden ja rintakehän alueelta. Kurssilla keskitytään synnyttäneen äidin kehon vahvistamiseen ja huoltamiseen vauvojen ehdoilla. Kurssille voi osallistua noin 3–10 kuukautisen vauvan kanssa. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta ei tarvita. Ei sovellu vaikeista synnytyskomplikaatioista kärsiville. Aikuinen ilmoittautuu kurssille; myös lapsen nimi merkitään ilmoittautumislomakkeeseen.


*Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi järjestetään etäopiskeluvälinein.

Opettaja: Anttonen Saara

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Liikuntatila 508, Runeberginkatu 22–24, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: Ke: 10.00 - 10.45

Syyslukukausi: 2.9.2020 - 7.10.2020 (6 oppituntia)

Kurssimaksu: 59,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.6.2020 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit