Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8401005 Illan rentoutus

Verkkokurssi
Kehoa avaavilla ja hellivillä liikkeillä vapautetaan kireydet ja valmistaudutaan rauhoittumaan ennen nukkumaanmenoa. Muutamilla helpoilla ja lempeillä liikkeillä lisätään liikkuvuutta ja nivelten elastisuutta. Liikkeet voi tehdä istuen sängynreunalla, tuolilla, sohvalla tai lattialla. Liikkeiden jälkeen syvennämme rentoutumista ja rauhoittumista äänimaljarentoutuksen sekä jännitys-rentoutus menetelmien avulla. Kurssi toteutetaan Facebookissa livelähetyksenä suljetussa ryhmässä.

Kurssille tarvitset, tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen ja Facebook-tilin. Kurssi sopii kaikille. Ilmoittauduttuasi saat kurssin opettajalta ohjeet ja linkin ryhmään.

Opettaja: Pynnönen Kirsi

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 16, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Ohjattu verkko-opiskelu

Päivä ja kello: Ti: 20.30 - 21.00

Syyslukukausi: 20.10.2020 - 24.11.2020 (3.98 oppituntia)

Kurssimaksu: 39,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.6.2020 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit