Helsingin aikuisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301115 Tasapaino- ja lihaskuntoharjoittelu senioreille A

Kurssilla tehdään erilaisia ryhtilihaksia vahvistavia ja tasapainoa kehittäviä harjoitteita. Välineinä käytetään muun muassa keppiä, kuminauhoja ja käsipainoja. Kurssi sopii kaikenkuntoisille senioreille.

Opetushallitus tukee tätä kurssia.

* Jos lähiopetus ei ole mahdollista koronarajoitusten takia, tämä kurssi järjestetään etäopiskeluvälinein. 

*SAAPUMISOHJEET

Opiston salit 1 ja 2 ovat 1. kerroksessa, pukuhuoneet astangakoulun tiloissa -1. ja 2. krs. Ennen klo 16 alkavilla tunneilla käytetään -1. krs pukuhuoneita, klo 16 jälk. 2. krs pukutiloja. Tule ajoissa, tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa.

Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi. Koodi on merkitty aivan vahvistuksen loppuun näin: AK=KOODI. Ota yhteys toimistoon, jos et saanut automaattista ilmoittautumisvahvistusta heti ilmoittautumisen jälkeen. Tarkista myös roskapostisi.


Alennuksia myönnetään senioriväestölle (yli 63-vuotiaille) ja eläkeläisille. Alennusta ei myönnetä päätoimisessa työsuhteessa oleville. Voit ilmoittautua kursseille ja maksaa verkossa valitsemalla oikean hintaluokan. Ilmoittautumisen jälkeen ota yhteys toimistoon ja sovi tarkemmin alennusoikeuden todistamisesta. Yli 63-vuotiaiden ei tarvitse todistaa alennusoikeuttaan.

Opettaja: Jokivuori Kristiina

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 18, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.

Opetuspaikka: Liikunta 507, Runeberginkatu 22–24, 00100 Helsinki

Päivä ja kello: Ke: 12.40 - 13.25

Syyslukukausi: 9.9.2020 - 25.11.2020 (12 oppituntia)

Kurssimaksu OPH (yli 63-vuotias tai eläkeläinen): 78,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.6.2020 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit